31 травня - Всесвітній день без тютюну

Пристрасть до тютюну можна вважати також   хворобою, що відноситься до розряду наркоманій. Численними науковими дослідженнями доведено підвищений рівень смертності серед курців.

Вживання тютюну є однією з найбільш серйозних небезпек для здоров'я.

 Майже 80% з 1,1 мільярда курців у світі живе в країнах з низьким і середнім рівнем доходу, на які припадає найважчий тягар пов'язаних з тютюном хвороб і смертності.

         Більшість курців познайомилася з тютюном у підлітковому та юнацькому віці. Починається куріння під впливом товаришів-курців: з пустощів, наслідування прикладу, прагнення показати себе перед іншими дорослим. Однією з причин цієї хиби є незадовільне виховання та низький культурний рівень людей.

Чи небезпечний кальян?

         Також останнім часом   через недобросовісну рекламу  стрімку популярність, особливо серед молоді, набувають нові продукти альтернативного споживання нікотину: кальяни, айкоси, гло, вейпи, хіти, смоки, стіки та електронні сигарети.

         Якщо сигаретний тютюн проходить ретельний псевдо «контроль» і сертифікацію, то тютюнові суміші для кальяну не описані жодними регламентами і гостами, і виробник може використовувати тютюн будь-якої якості і складу.

         Так само неможливо встановити вміст нікотину і смол в тютюновій суміші, - цифри будуть залежати від того, як саме ви приготували кальян, яке вугілля використовували, як багато тютюну викурили,  як глибоко затягувалися.

         Майже всі сучасні сигарети мають фільтр, який «затримує» (начебто затримує) деяку кількість шкідливих речовин.  Вода в колбі кальяну не може виконувати подібну функцію, і єдине, що вона робить - охолоджує дим.

 Вміст важких металів у кальянному димі в десятки разів вищий, ніж в сигаретному, а нижча температура лише посилює негативний вплив на легені і дихальні шляхи, дозволяючи диму спускатися глибше.

         При курінні кальяну ви глибше і частіше затягуєтеся - за сорок хвилин в організм потрапляє майже в двісті разів більше чадного газу, ніж при викурюванні однієї сигарети, а дим, як уже згадувалося, проникає набагато глибше в легені.

         Крім того, найчастіше кальян куриться в закритому приміщенні, що підсилює шкоду від чадного газу за рахунок пасивного куріння.  Не кажучи вже про те, що багато хто любить поєднувати кальян з алкоголем, що підсилює шкоду для організму.

У димі, який пройшов крізь воду, підвищується кількість чадного газу, який сприяє розширенню судин (після відбувається зворотний процес) і призводить до бажаного почуття ейфорії.  Саме чадний газ провокує не природне ЗБІЛЬШЕННЯ частоти серцевих скорочень (саме це впливає на багатьох спортсменів і завдає незворотної шкоди серцевому м'язу), а при перевищенні граничної дози може призвести до ураження головного мозку.  До того ж, розпалюючи кальян, молода людина вдихає сильніше, ніж коли затягується сигаретою, так що дим проникає глибше в легені і уражує всю їхню внутрішню поверхню, а не тільки верхню частину.  Це з більшою ймовірністю призводить до переродження клітин і виникнення раку легенів.

         Наслідки непередбачувані - від депресії і психозу до незворотних змін головного мозку і навіть виникнення недоумства.  Від отруєння чадним газом з’являються запаморочення, нудота, слабкість, задишка  і навіть гіпертонічний криз.

Загальні колба і мундштук - ідеальне місце для розмноження бактерій і передачі їх від людини до людини. Через кальян можна заразитися герпесом, гепатитом А.

Вторинний дим викликає серйозні захворювання

У  дорослих людей вторинний тютюновий дим викликає серйозні серцево-судинні та респіраторні захворювання, включаючи ішемічну хворобу серця і рак легенів. У дітей грудного віку він викликає раптову смерть.  У вагітних жінок він призводить до народження дітей з низькою масою тіла.

Майже половина дітей регулярно дихають повітрям, забрудненим тютюновим димом,  у місцях громадського користування.

Потрібно, щоб кожна людина могла дихати повітрям, вільним від тютюнового диму. 

Як виробники тютюнових   виробів маніпулюють молоддю?

  Багато десятиліть тютюнові компанії застосовують витончені і цинічні методи залучення молоді до вживання тютюнової та нікотинової продукції і витрачають на це значні ресурси. З внутрішньої документації таких компаній можна дізнатися про те, що вони вербують нове покоління любителів тютюну за допомогою  вивчених і ретельно вивірених прийомів - від дизайну продукції до маркетингових кампаній, покликаних забезпечити приплив нових, молодих споживачів на зміну мільйонам людей, які щорічно вмирають від хвороб, пов'язаних із тютюном.

Виробники використовують  у складі тютюнових і нікотинових виробів привабливі для молоді ароматичні добавки, наприклад, із запахом вишні, жувальної гумки і цукрової вати, що відволікають увагу від ризиків для здоров'я і служать приводом спробувати такі вироби.

Стильний дизайн і приваблива форма виробів, які легко носити з собою і можна прийняти за щось інше (наприклад, якщо виріб має форму флеш-карти або цукерки), також приваблює молодь.

Поштучний продаж сигарет та інших тютюнових і нікотинових виробів поблизу шкіл, прихована реклама тютюнової продукції в кінофільмах, телепередачах, яскраві сигаретні кіоски   тощо – все це робиться для того, щоб загітувати молодь купувати сигарети.

Що робиться для протидії поширення вживання тютюну?

Світова спільнота не може допустити, щоб під приводом боротьби за свободу особистого вибору тютюнова і нікотинова промисловість вводила в оману молоде покоління.

ВООЗ наполегливо  закликає лідерів думок (в поп-культурі, соціальних мережах, навчальних закладах), яких знає і шанує молодь, розповідати правду про маніпуляції, на які йдуть компанії для вербування нового покоління користувачів тютюну. Ми повинні дати молоді сили та вміння чинити опір великому тютюновому бізнесу, викриваючи брехню і відмовляючись від його продукції.

  Україна прийняла низку законів, спрямованих на протидію поширенню вживання тютюну, зокрема: підвищено  акциз на тютюнові вироби,   заборонено куріння в кафе, барах, ресторанах, закладах охорони здоров’я та освіти, а також заборонена реклама тютюну (окрім Інтернету), спонсорства та стимулювання продажу тютюну. Поширеність куріння серед дорослого населення у цей період скоротилася майже на 20%. Середня (медіанна) ціна пачки з 20-ти сигарет зросла майже на 70%. Серед дорослого населення також значно скоротилася частка тих, хто зазнає впливу маркетингу тютюнових виробів, а також впливу вторинного тютюнового диму на робочому місці, вдома та у громадських місцях.     

   Але потрібно ще багато зробити для повного подолання цієї згубної звички.    

Перебіг хвороб у курців важчий

         Отруєння тютюном погіршує перебіг будь-якого захворювання, частіше трапляються ускладнення, хвороби потребують тривалого лікування. Складові тютюнового диму знижують лікувальний ефект медикаментів. В окремих випадках жодні лікувальні заходи не можуть дати бажаних наслідків, поки людина не кине палити. Багато хто не усвідомлює всієї небезпеки для власного здоров'я від куріння. Важко зрозуміти тих, хто знає, як це загрожує здоров'ю і разом з тим не бажає кинути палити. Дуже шкідливе куріння для людей творчої праці, де потрібні кмітливість та підвищена працездатність, а також для осіб похилого віку.

За інформацією ВООЗ, люди із серцево-судинними та респіраторними захворюваннями (спричиненими зокрема курінням) мають високий ризик розвитку важких симптомів COVID-19.

Центр громадського здоров’я МОЗ України наголошує на тому, що відмова від куріння – один із способів захисту від COVID-19. Тому усіх курців закликають кинути курити якомога швидше. 

Доведено, що куріння пошкоджує легені та ослаблює імунітет, тобто знижує здатність організму протистояти вірусу. Окрім того, курці частіше торкаються обличчя, беруть до рота сигарети і т.п., що також підвищує ризики зараження.

Куріння, у тому числі і пасивне, – один із основних факторів ризику неінфекційних захворювань (хвороб серцево-судинної системи, органів дихання, онкологічних захворювань та діабету). Саме у людей із цими захворюваннями, які все ж підхопили коронавірус, підвищені ризики ускладнень та смертності.

Так, за даними Центру громадського здоров’я МОЗ України серед осіб, що померли від COVID-19 в Україні, понад 70% мали супутні серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, новоутворення, захворювання нирок та легень.

За даними наявних на сьогодні досліджень можна сказати, що загалом у курців перебіг COVID-19 важчий, порівняно з некурцями; вони у 2,4 рази мають більшу вірогідність у потребі інтенсивної терапії та вищий рівень смертності. Наприклад, серед китайських пацієнтів з діагнозом «пневмонія, пов’язана з COVID-19» 27% були курцями, а серед тих, хто перехворів без ускладнень, курцями були лише 3%. Таким чином, куріння було найбільш вагомим фактором ризику серед обстежених.

Окрім того, куріння може знижувати ефективність, затягувати процес лікування та реабілітації. Куріння є фактором ризику для будь-якої інфекції нижніх дихальних шляхів, а вірус, який спричинює COVID-19, вражає насамперед дихальну систему і часто спричиняє важке ураження дихальних шляхів. 

Куріння електронних сигарет та систем для нагрівання тютюну (iQOS, Glo) також уражає легені та ослаблює імунітет, а відтак, збільшує шанси заразитися вірусом та зменшує шанси на легкий перебіг хвороби та швидке одужання. Тому курити ці пристрої теж небезпечно і не варто.

 Закликаємо всіх, хто курить, якомога швидше кинути цю пагубну звичку!

Після відмови від куріння організм досить швидко починає відновлюватися, зокрема, покращується робота серцево-судинної та дихальної систем. Це може зменшити шанси заразитися COVID-19, а також полегшити перебіг хвороби та зменшити ризики ускладнень у випадку, якщо ви все ж захворієте.

Відмова від куріння у період карантину має низку переваг і не лише для здоров’я. Це також гарний спосіб потурбуватися про рідних і близьких, які тепер змушені більше страждати від тютюнового диму, адже ізольовані з вами в одному приміщенні; заощадити кошти та витрати їх не на сигарети, а нащось корисне та приємне.

Кинути курити під час карантину може бути простіше, оскільки зникає «соціальний» фактор впливу – немає перекурів з колегами та друзями, необхідності закурити в процесі очікування транспорту тощо.

Якщо вам потрібна допомога у відмові від куріння, зверніться до вашого сімейного лікаря. Також можете відвідати професійний сайт з відмови від куріння.

Оскільки кількість нових випадків COVID-19 періодично стрімко зростає, все більшої актуальності набувають заходи профілактики – фізична дистанція, маски, чисті руки. Разом з тим, курцям варто пропонувати ще один превентивний метод – кинути курити. Допомогти у цьому може професійний веб-сайт www.stopsmoking.org.ua

         В нашому регіоні консультативну допомогу в припиненні тютюнопаління можна отримати за телефонами «гарячої лінії» обласного наркологічного диспансеру:

340-21-35 (з 9-00 до 18-00) та 52-81-84 (цілодобово).

           Лікування від тютюнопаління здійснюється: в наркологічних кабінетах центральних районних/міських лікарень, наркологічних кабінетах та денних наркологічних стаціонарах обласного наркологічного диспансеру, приватних наркологічних кабінетах.

Кидайте палити! Зробіть перший крок у Всесвітній день без тютюну !